根据您的描述,您在大姨妈来的第一天感到非常疼痛,甚至出现呕吐的情况。这可能是因为您经历了痛经,也称为原发性痛经。原发性痛经是女性生理周期的一部分,通常由子宫内膜脱落引起。这会导致子宫收缩,从而引发疼痛。
为了缓解痛经,您可以尝试以下方法:
1. 使用热水袋或热敷来缓解疼痛。
2. 适当锻炼,如散步或进行轻度运动,有助于缓解痛经。
3. 规律饮食,避免摄入过多咖啡因和盐分。
4. 考虑使用非处方的止痛药,但请在使用之前咨询医生或药师。
如果这些方法不能缓解您的疼痛,或者症状变得更加严重,请及时咨询医生以获取进一步的建议。记住,以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。