感觉心里有点抑郁，失眠多梦还没有力气
2024-03-18 09:11:34
女
36岁
感觉心里有点抑郁，失眠多梦还没有力气，已经快五个月了
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历一段心理压力较大的时期。抑郁、失眠和缺乏精力是常见的心理健康问题。建议您首先寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以通过面对面的咨询来了解您的具体情况，并提供相应的治疗建议。此外，您可以尝试一些自我调节的方法，如保持规律的作息时间，参加适度的运动，与亲友交流等，以缓解压力和改善心情。请记住，以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如果您有进一步的问题，请随时向我咨询。
回复于 2024-03-18 09:12:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊