根据您的描述,腋下长痘并伴有硬块和疼痛感可能是腋窝炎或者淋巴结炎的表现。腋窝炎是由细菌感染引起的,可以导致皮肤红肿、疼痛和局部淋巴结肿大。淋巴结炎则是淋巴结感染引起的,会导致淋巴结肿大、疼痛等症状。
您可以尝试以下方法进行缓解:
1. 保持腋下清洁,使用温和的清洁剂洗澡,避免使用刺激性化妆品或香皂。
2. 避免过于紧身或合成材质的衣物,选择透气性好的棉质衣物。
3. 避免挤压或摩擦腋下部位,以免加重症状。
4. 可以尝试局部敷用温水湿敷,有助于缓解疼痛感。
5. 如果症状持续或加重,建议咨询医生进行进一步检查和诊断。
以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如果症状持续或加重,请尽快咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。