根据你的描述,你可能正在经历胃痛和嗳气的问题。胃痛可能由多种原因引起,如消化不良、胃溃疡或胃炎等。嗳气可能是由胃部过多气体引起的。后背疼可能与胃部问题有关,但具体原因需要进一步评估。早醒可能与胃痛或焦虑有关。建议你遵循以下措施来缓解症状:1.饮食方面:避免油腻、辛辣、咖啡因和酒精等刺激性食物;2.饮食习惯:少食多餐,避免暴饮暴食;3.生活方式:避免躺着或弯腰,保持坐姿或直立姿势;4.减压方法:尝试放松技巧,如深呼吸或温水泡澡等。若症状持续或加重,请咨询专业医生以获取更准确的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。