根据您的描述,手上和腿上的毛囊角质可能是由于角质过多引起的问题。您可以尝试以下方法来改善这种情况:
1. 定期使用温和的去角质产品,帮助去除多余的角质。选择含有水杨酸或果酸成分的产品,但请注意使用方法和频率,避免过度去角质。
2. 保持皮肤清洁,避免使用过于刺激的洗涤剂或肥皂。温和的清洁产品可以帮助减少毛囊角质的积聚。
3. 保持皮肤的充分水分,使用含有保湿成分的乳液或霜剂,帮助改善皮肤的水油平衡。
4. 避免过度摩擦或刺激皮肤,例如使用粗糙的毛巾擦拭,穿着过紧的衣物等。
如果以上方法无法改善您的情况,建议您咨询皮肤科医生,以便获得更专业的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。