您好,根据您的描述,您可能患有阳虚导致的手脚冰凉、阳痿早泄的问题。针对这个情况,我建议您可以尝试以下方法来改善症状:
1. 饮食调理:适量摄入具有温补作用的食物,如姜、葱、蒜等,同时增加蛋白质的摄入,如鸡肉、鱼类等。
2. 适度运动:进行适度的有氧运动,如散步、慢跑等,有助于促进血液循环,提高身体的阳气。
3. 规律作息:保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,有助于调整身体的阴阳平衡。
4. 草药调理:您提到的枸杞、黄芪、淫羊藿和龙眼干是一些常用的中草药,具有一定的滋补作用。您可以咨询中医师的建议,根据个人体质和症状选择合适的草药进行调理。
需要注意的是,以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如果症状持续或加重,建议您尽快就医,向医生详细描述病情,以便获得更准确的诊断和治疗方案。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。