对于19岁的人来说,空腹血糖5.6 mmol/L是正常的,不算高。正常的空腹血糖值应该在3.9~6.1 mmol/L之间。昨天的血糖值6.2 mmol/L略高,但并不一定意味着有糖尿病或其他健康问题,因为血糖水平会受到很多因素的影响,比如饮食、运动、情绪等。
如果您对血糖水平有疑虑,建议进行更全面的血糖检测,包括餐后血糖和糖化血红蛋白等检测,以更准确地了解血糖状况。此外,保持良好的饮食习惯和生活方式,如定期运动、饮食均衡、控制体重等,也有助于维持正常的血糖水平。
请注意,以上建议仅供参考,如果您有任何疑虑或担忧,请及时咨询医生或专业医疗机构的意见。