睡眠障碍，焦虑症，双相情感障碍_120健康网

睡眠障碍，焦虑症，双相情感障碍

2024-03-11 23:14:21

女

16岁

睡前吃如图，我想把喹硫平撤掉换成其他镇定助眠的药物，要求是1.不容易发胖2.和喹硫平一样的效果带镇定和助眠效果，3.和图片药物不冲突

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2位医生回答

宋忠花

副主任医师

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这个情况来看的话，你可以使用一段时间的安神补脑液来进行调整就可以了，本身问题不大，不用过于担心敏感。

回复于 2024-03-11 23:21:40

郑华虎

医师

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建议您可以适当的放松一下心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，调整睡眠质量，可以尝试在睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，让自己的情绪得到放松，也有助于精神状态的改善，同时多去做一些积极开心的事情，多与人交流沟通，找到合理的途径来发泄情绪，不要过分的压抑自己，适当的进行户外活动，慢慢调整！

回复于 2024-03-12 02:34:03

认证医生

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