根据您的描述,您在一年前因阳痿问题就诊并使用了他达拉非治疗。根据医生的建议,7天不用吃药表示康复,您目前已经逐渐减少了药物的使用频率。然而,最近您发觉硬度不如以前,请注意以下几点:首先,药物的使用应在医生指导下进行,不建议自行调整剂量或频率。其次,阳痿问题可能与生活习惯、心理压力等因素有关。建议您保持健康的生活方式,如规律作息、均衡饮食、适量运动,并尽量减少焦虑和压力。最后,如果问题持续存在或加重,建议您及时就诊咨询专业医生,以获取更详细的建议和治疗方案。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。