请问我有时候走神怎么回事
2024-03-10 20:16:19
男
29岁
请问我有时候走神怎么回事，注意力不集中，什么都没耐心做下去，想发脾气
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，注意力不集中、走神以及容易发脾气可能是多种原因导致的，包括但不限于焦虑、抑郁、睡眠不足、压力过大等。建议您先保持良好的生活习惯，确保充足的睡眠时间，合理安排工作和休息，避免过度压力。此外，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于提升注意力和情绪管理能力。如果问题持续存在，建议您咨询专业医生以进行进一步评估和指导。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-10 20:17:00
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