您好!根据您的描述,打呼噜是睡眠时呼吸道受阻引起的现象。您可以尝试以下方法来改善打呼噜问题:1.保持良好的睡眠姿势,侧卧有助于减少呼吸道阻塞;2.保持适当体重,减轻体重可以减少呼吸道压力;3.避免饮酒和吸烟,这些会加重呼吸道松弛;4.规律生活,充足睡眠,避免疲劳。如果以上方法无效,建议您咨询专业医生进行进一步评估和咨询。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您身体健康!
睡觉出现打呼噜,这个考虑可能是有腺样体肥大或者有鼻窦炎,可以到耳鼻喉科面诊检查一下看看,根据检查的结果,确定治疗的方法,如果是腺样体肥大比较明显,可以考虑手术治疗的。
睡觉打呼噜,有可能就是呼吸道有堵塞了,可以先去检查一下是不是有鼻甲肥大等等,如果没有这些可以看中医,用中医的方法调理一下