根据您提供的信息,您的总胆固醇和低密度脂蛋白水平偏高,这是心血管疾病的重要风险因素。阿托伐他汀钙片是一种常用的降脂药物,可以有效地降低胆固醇和低密度脂蛋白水平,但需要在医生的指导下使用,并且需要定期监测血脂水平。
根据您的情况,建议您继续服用阿托伐他汀钙片或其他合适的降脂药物,以保持血脂在正常范围内。同时,建议您定期进行身体检查,包括血脂、血压、血糖等指标的检测,以便及时发现并控制心血管疾病的风险因素。
除了药物治疗外,您还可以采取以下措施来帮助降低血脂水平:
饮食调整:保持清淡饮食,减少高脂肪、高热量、高胆固醇的食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物摄入。
增加运动:适当的运动可以帮助提高身体代谢率,促进血脂的代谢和排出。
控制体重:保持适当的体重可以降低血脂水平,减少心血管疾病的风险。
戒烟限酒:吸烟和饮酒都会对血脂水平产生不良影响,戒烟限酒有助于降低血脂水平。
总之,针对您的情况,建议您在医生的指导下进行药物治疗,并结合饮食调整、增加运动等措施来全面控制血脂水平,以降低心血管疾病的风险。同时,定期进行身体检查也是非常重要的。