根据你的描述和检查结果,你的冠状动脉造影和光学干涉断层成像检查都显示冠脉没有明显狭窄,这是好消息。同时,24小时动态心电图也显示基本上是正常的,这也支持你的心脏没有严重问题的结论。
关于你提到的症状,如心脏咯噔感、胸口不适、心率波动以及眼睛光线变化等,可能与你的焦虑状态有关。焦虑状态可以导致自主神经功能紊乱,进而引起心率不齐、心率波动以及其他不适感。
针对你的情况,以下是一些建议:
焦虑管理:首先,建议你寻求专业心理医生的帮助,以评估和管理你的焦虑状态。心理治疗(如认知行为疗法)和药物治疗可能是治疗焦虑状态的有效方法。
生活方式调整:保持健康的生活方式,包括规律的作息时间、均衡的饮食、适度的运动以及放松和休息,有助于缓解焦虑症状。
运动建议:你提到的慢跑习惯可以继续保持,但建议根据自己的身体状况进行调整。如果在慢跑过程中没有出现明显的不适感,可以继续进行,但如有任何不适,应立即停止并咨询医生。
监测心率:你可以继续使用指尖血氧仪监测心率,但不必过度关注。心率在一定范围内的波动是正常的生理现象。只要你的心率在大多数情况下都保持在正常范围内,就不必过于担心。
总之,根据你的检查结果和症状描述,你的心脏状况基本上是正常的。目前的不适感可能与焦虑状态有关,建议你寻求专业心理医生的帮助并进行相应的治疗。同时,保持健康的生活方式,包括适当的运动,有助于缓解你的症状。