根据您的描述,月经期间外阴长痘痘可能是由于雌激素水平的变化引起的。这种情况通常是暂时的,无需过于担心。您可以尝试以下方法来缓解症状:
1. 保持外阴清洁,每天用温水轻柔清洗,并避免使用刺激性的洗液。
2. 避免摩擦和过度清洁,以免加重痘痘的症状。
3. 避免穿紧身衣物,选择透气性好的棉质内裤。
4. 尽量避免触摸或挤压痘痘,以免引起感染或留下疤痕。
5. 可以尝试局部敷用一些温和的抗痘产品,如含有水杨酸或苦参提取物的药膏。
如果痘痘症状持续存在或加重,建议您咨询妇科医生或皮肤科医生进行进一步评估和治疗。记得以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。