担心自己会变得不好看
2024-03-06 22:09:50
男
19岁
最近一直很在意自己的外貌，为了外貌更好需注意什么意思
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3位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
年轻朋友，担心外貌是很常见的情绪，但不必过度担心。外貌的美丽与健康息息相关。要保持良好的外貌，首先要保持健康的生活方式：合理饮食，多摄入蔬果，避免暴饮暴食和高糖高脂食物；保持足够的睡眠和充足的运动；注意防晒，避免长时间暴露在阳光下；保持心情愉快，避免过度压力。此外，保持良好的个人卫生，定期清洁皮肤，避免使用过多化妆品。如果你对自己的外貌仍然有疑虑，建议你咨询专业的心理医生，他们可以帮助你更好地处理这种情绪。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-06 22:10:59
王雄权
主治医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
你好，根据你提供材料看，你这个情况需要经常运动，控制饮食，不要太胖，禁止久坐玩电脑手机，有时间出去跑跑步打打球多运动，绝对不能熬夜，每天都要保证充足睡眠，有利于促进新陈代谢，多听听轻音乐减轻压力避免紧张。
回复于 2024-03-06 22:12:01
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊