长期熬夜不吃早餐一吃中午饭没多久就腹泻
2024-03-06 14:01:01
男
24岁
一直以来都啊凌晨2点睡，然后10点多才吃东西。吃多了蛋白质会拉肚子，今天刚刚吃完中午饭就会腹泻，经常大便不成型，酸臭。粘厕所，晚上熬夜的时候肚子会叫
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1位医生回答
王飞
副主任医师
问医生
内科 - 心血管内科
你的生活习惯和饮食习惯可能对你的健康产生了一些负面影响，导致你出现腹泻、大便不成型、酸臭、粘厕所等问题。以下是一些建议：
调整作息时间：尽量保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠。熬夜会破坏身体的正常生物钟，影响肠胃功能，导致消化不良和腹泻等问题。
改变饮食习惯：建议每天按时吃饭，尤其是早餐一定要吃。避免过度摄入蛋白质，适量摄入蛋白质，同时增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等。膳食纤维可以帮助改善大便不成型、粘厕所等问题。
注意饮食卫生：避免食用过期、变质、不卫生的食品，以免导致肠胃感染和腹泻等问题。
补充水分：腹泻容易导致身体失水，建议多喝水或饮用含电解质的饮料，以保持身体水分平衡。
适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解腹泻等问题。
如果以上建议不能缓解你的症状，建议你及时就医，寻求专业的诊断和治疗。另外，晚上熬夜时肚子会叫可能是因为肠胃在空腹状态下蠕动增强，建议尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。
回复于 2024-03-06 14:08:26
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