根据您的描述,您可能患有粉刺痤疮。粉刺痤疮是一种常见的皮肤问题,通常在青春期和年轻成年人中较为常见。它是由于毛囊堵塞导致皮脂无法正常排出,引起细菌感染而形成的。建议您采取以下措施来改善症状:
1. 保持面部清洁:每天使用温和的洗面奶清洁面部,避免频繁揉搓或用力擦拭。
2. 避免挤压:尽量避免挤压白头疹子,以免引起感染和炎症。
3. 不过度清洁:避免使用刺激性的洗面奶或化妆品,以免加重皮肤刺激。
4. 保持饮食均衡:多摄入新鲜蔬菜、水果和高纤维食物,避免油腻和辛辣食物。
如果上述措施未能改善症状或症状加重,建议您咨询皮肤科医生以获取进一步的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。