根据您的描述,如果您在经期最后一天进行性行为并出现了出血,可能是由于性行为引起了子宫颈或阴道的创伤。为了预防妇科炎症,建议您采取以下措施:
1. 保持外阴清洁,每天使用温水清洗外阴区域,避免使用过多的清洁剂或香皂。
2. 避免使用过度的卫生巾或护垫,以免刺激阴道。
3. 在性行为中使用安全套,可以减少感染的风险。
4. 避免频繁更换性伴侣,以减少性传播感染的机会。
5. 定期进行妇科检查,保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动等。
如果您出现异常症状,如异常分泌物、阴道瘙痒、疼痛等,请及时就诊妇科医生进行详细检查和诊断。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如果需要进一步咨询,请向我提问。