根据你的描述,你可能遇到了头痛的情况。头痛有很多种可能的原因,例如紧张型头痛、偏头痛、颈椎病等。由于无法进行具体检查和面诊,我无法给出确切诊断。
但是,我可以给你一些建议来缓解头痛。首先,你可以尝试休息一段时间,保持良好的睡眠和饮食习惯。避免长时间用眼和保持良好的姿势也有助于减轻头痛。此外,适当的放松和缓解压力,例如进行深呼吸、放松肌肉和进行适度的运动,也可以帮助缓解头痛。
如果你的头痛持续或加重,我建议你咨询医生进行详细检查和进一步的治疗建议。记得以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。希望你早日康复!