根据您的描述,您可能患有足癣。足癣是一种由真菌感染引起的皮肤病,常表现为脚上长小水泡、瘙痒和脱皮。手上也出现相似症状可能是由于接触到感染源后传播到手部。
建议您采取以下措施缓解症状:
1. 保持足部干燥清洁,每天用温水和无香皂洗脚,彻底擦干。
2. 避免穿合成材质的袜子和鞋子,选择透气性好的棉质袜子和鞋子。
3. 避免与他人共用鞋子、袜子和毛巾等个人物品,以免传播感染。
4. 可尝试使用含有抗真菌成分的足部护理产品,如足霜或足喷剂,按照说明使用。
5. 您可以咨询当地的皮肤科医生,以获取更准确的诊断并获得适合您情况的治疗方案。
以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要,请及时向您的医生进一步咨询。