勃起时间和勃起持续时间因人而异,没有固定的标准。通常,当你感到兴奋或受到刺激时,阴茎会逐渐变硬,这个过程的时间可以因人而异。勃起持续时间也因人而异,通常在性交开始前或者中途勃起持续时间较长是正常的。
对于你感到紧张和焦虑的情况,这可能会影响你的性功能。紧张和焦虑可能导致勃起问题,但这并不意味着你一辈子都没有性生活。焦虑可以通过放松身心来缓解,可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或寻求心理辅导帮助。
如果你对自己的性功能问题感到担忧,建议你咨询一位专业医生,他们可以对你的情况进行评估,并提供适当的建议和治疗方案。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。