根据您的描述,脖子上长痘且可以挤出白色米粒,同时留下褐色痘印,可能是毛囊炎或者粉刺引起的。建议您采取以下措施来治疗和祛除痘印:
1. 保持脖子干净,每天用温和的洗面奶洗脸,避免使用刺激性化妆品或油腻的护肤品。
2. 不要挤压痘痘,以免引起感染和炎症,加重痘印。
3. 使用含有水杨酸或苯酸的外用药物,有助于清除毛囊内的油脂和角质,减少痘痘的形成。
4. 痘印的祛除需要时间,可以尝试使用含有维生素C、烟酰胺等成分的美白产品,帮助淡化痘印。
5. 如果痘痘和痘印持续存在或加重,建议您就诊皮肤科医生,以获取更准确的诊断和治疗建议。
以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要,请向您的医生进一步咨询。