为什么午觉醒来非常的烦
2024-02-24 15:41:20
男
34岁
为什么午觉醒来非常的烦（没有烦人的事情），但是一会儿就好了，这是什么回事
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，午觉醒来感到烦躁可能有几种可能的原因。一种可能是您的午睡时间不够，导致身体还没有完全休息好。另一种可能是您的午觉时间过长，导致进入深度睡眠阶段，醒来时会感到疲倦和烦躁。此外，午觉醒来后可能是由于环境或身体的不适引起的。
建议您调整午觉时间，一般来说，15-30分钟的午睡时间比较适宜，不会导致醒来时感到烦躁。另外，注意保持午觉环境的安静和舒适，避免刺激性的声音或光线。如果问题持续存在，建议您咨询医生以获取进一步的评估和建议。
以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请进一步咨询。
回复于 2024-02-24 15:41:56
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