根据您的描述,您可能患有前列腺炎引起的尿频尿急、夜尿多和早泄症状。建议您采取以下措施进行调理:
1. 饮食调理:避免辛辣刺激、油腻食物,多摄入蔬菜水果和高纤维食物,保持规律饮食。
2. 生活习惯:避免久坐、长时间用力排尿和过度劳累,保持适当的运动和休息。
3. 心理调节:保持心情舒畅,避免焦虑和紧张,可以尝试放松技巧如深呼吸、冥想等。
4. 规律排尿:尽量避免憋尿,建议每隔2-3小时排尿一次,避免过度充盈膀胱。
请注意,以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果症状持续或加重,建议您咨询专业医生以获取进一步的诊断和治疗建议。