心理疾病如何控制不去想？
2024-02-22 11:43:42
女
31岁
在家总觉得不安全，不可能发生的事情反复想，控制不住，心理好难受，怀孕不能乱吃药，怎么解决？
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
心理疾病是一种常见的健康问题，但是需要专业的心理医生进行评估和治疗。在家感到不安全、反复想象不可能发生的事情，这可能是焦虑症的表现之一。我建议您首先寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过心理疏导和认知行为疗法等方法帮助您控制不去想的情绪。此外，您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和运动，有助于缓解焦虑。请记住，以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请进一步咨询。
回复于 2024-02-22 11:43:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊