腰蹲下来，不小心扭到了，疼的很，怎么办。
2024-02-22 08:42:25
男
38岁
腰蹲下来，不小心扭到了，疼的很，怎么办。
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
根据您的描述，您可能扭伤了腰部。扭伤时可能会引起软组织的拉伤或肌肉劳损，导致疼痛和不适感。建议您立即采取以下措施缓解症状：
1. 休息：避免过度活动，尽量保持腰部的静止状态，避免进一步损伤。
2. 冷敷：在扭伤部位轻轻敷上冰袋或冷敷物，每次持续15-20分钟，每天多次，可帮助减轻疼痛和肿胀。
3. 疼痛缓解：可以尝试服用非处方药物如布洛芬或扑热息痛来缓解疼痛，但请在使用前仔细阅读说明书，并遵循正确的用药剂量。
4. 适当按摩：轻轻按摩扭伤部位，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
如果症状持续加重或无法缓解，建议您尽快就医，进行进一步的检查和诊断。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请向我进一步咨询。
回复于 2024-02-22 08:42:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊