躺下容易睡着，躺下容易睡着
2024-02-19 17:15:21
男
23岁
不管什么时候躺下容易睡着，不困，是什么原因
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您躺下容易入睡可能有多种原因。其中一种可能是您的睡眠质量不佳，导致您在躺下时更容易入睡。睡眠质量不佳可能与生活习惯、压力、焦虑、抑郁等因素相关。建议您调整作息时间，保持规律的睡眠时间，避免在睡前长时间使用电子设备，保持舒适的睡眠环境。如果这些方法无效，建议您咨询专业医生以获得进一步的评估和建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-19 17:15:56
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