根据您的描述,您在月子期间感觉浑身没劲、疼痛,并且小便频繁。这可能是月子期间的一些常见情况。在月子期间,身体需要适当的休息和恢复,所以建议您多进行休息,避免过度活动。可以尝试进行一些轻度的伸展运动,如慢走或轻柔的瑜伽,以促进血液循环和舒缓疼痛感。同时,保持良好的饮食习惯,摄入均衡的营养,有助于身体恢复。关于小便频繁的问题,可能是由于身体内液体代谢增加所致,多喝水是必要的,但也要注意不要过分饮水,以免影响休息。如果症状持续或加重,建议您咨询医生进行进一步的评估和指导。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日康复!