就是好奇看别人测量血压我也测量下发现我也高
2024-02-17 09:38:59
男
35岁
高压135 低压100 体重高的原因吗需要怎么调理或者吃点药吗
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您提供的信息，您的血压高压为135，低压为100，您好奇自己的血压是否高。高血压是一种常见疾病，可能会增加心脏疾病和中风的风险。血压受多种因素影响，包括遗传、饮食、生活方式等。建议您采取以下措施来调理血压：1.保持健康的体重，通过合理的饮食和适度的运动来控制体重。2.限制食盐的摄入，尽量避免食用高盐食物。3.增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，适量摄取低脂肪乳制品和瘦肉。4.控制饮酒量，如果您饮酒，建议限制每天的酒精摄入量。5.避免吸烟，或者尽量减少吸烟。6.减少压力和焦虑，通过放松技巧如深呼吸、休闲活动等来缓解压力。如果这些措施无法有效控制您的血压，建议您咨询专业医生以获取更详细的建议和治疗方案。请记住以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请继续咨询。
回复于 2024-02-17 09:39:54
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