我是双向情感障碍精神病患者吃了几年的药想把身才变好
2024-02-16 22:21:07
女
36岁
我是双向情感障碍精神病患者吃了几年的药想把身才变好我24岁就开始吃双向情感的药阿立哌唑，吃了长到73kg现在通过健身减到65kg但是还是中心型肥胖我该怎么样身材才能恢复到一个正常有曲线的样子！？
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您是一位双向情感障碍精神病患者，经过几年的药物治疗，您的体重有所下降，但仍然存在中心型肥胖的问题。要改善身材，需要综合多方面的方法。
首先，建议您保持合理的饮食习惯，控制总体摄入的热量。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等健康食物的摄入，限制高糖、高脂肪和高盐食品的摄入。
其次，进行适度的有氧运动，如快走、游泳、跳绳等，有助于燃烧脂肪。此外，结合力量训练，可以增强肌肉，改善体型。
此外，保持良好的睡眠质量也很重要，睡眠不足可能会影响体重和身材。
最后，建议您咨询专业的营养师或健身教练，根据您的具体情况，制定个性化的饮食和运动计划。
以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如需进一步咨询，请及时与我联系。祝您身体健康！
回复于 2024-02-16 22:21:58
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