家人夜班每天都要从下午到凌晨3点怎么办_120健康网

家人夜班每天都要从下午到凌晨3点怎么办

2024-02-16 12:14:47

男

22岁

家人夜班每天都要从下午到凌晨3点怎么办工作有什么保护身体的办法

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1位医生回答

刘江涛

副主任医师

内科 - 呼吸内科

经常要夜班这种情况一定要保证白天充足的睡眠，环境比较安静，只要睡眠好了这种情况一般是没有问题的，平时不要喝酒，可以多吃一些养肝的食物，比如可以经常喝点枸杞，决明子，菊花茶，平时也不要吃太多油腻的食物避免加重肝脏负担。

回复于 2024-02-16 12:17:10

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