老伴从孩子小时候就在孩子睡觉时强调绝对安静
2024-02-15 16:02:42
女
61岁
有人睡觉觉强调安静，结果导致子女到外面酒店稍微吵一点就睡不熟，两夫妻年轻时睡眠质量还不错，现在有点声音就被影响到，子女有时候晚上起来开门或者上厕所，不习惯蹑手蹑脚的就容易被吵醒，就为了安静的搞到好像小偷一样来上厕所，这种情况应该是子女改变还是两夫妻改变
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3位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
根据您的描述，老伴对安静的需求导致您对噪音变得敏感，这可能是由于长期习惯导致的。建议您可以尝试以下方法来改善睡眠质量：1.培养自己适应一定程度的环境声音，可以逐渐增加对噪音的容忍度。2.使用耳塞或白噪音机等工具，帮助屏蔽外界噪音，提供更安静的环境。3.与子女沟通，让他们尽量轻声行动，尊重彼此的需求。4.保持良好的睡眠习惯，建立规律的作息时间。如果以上措施无效，建议您咨询专业医生，以获取更具体的建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-15 16:03:54
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