根据您的描述,您可能正在经历早泄和阴茎短小的问题。早泄可以有多种原因,包括心理和生理因素。手淫过度可能会对性功能造成一定影响,但不是唯一的原因。阴茎的长度和性功能没有直接关系,因为阴茎的大小在不同人群中有很大的差异,而且并不影响性生活质量。
建议您采取以下措施来改善情况:
1.保持良好的心理状态,避免焦虑和紧张情绪。
2.尝试延长性行为前戏时间,减少焦虑感。
3.尝试使用避孕套来减少敏感度,延长性行为时间。
4.保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和充足休息。
如果问题持续存在,建议您咨询专业医生进一步评估和指导。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。