没睡好有哪些影响或者危害
2024-02-11 20:46:38
女
22岁
每天睡觉他老是喜欢进出我房间翻东西开下衣柜门拿个衣架乱七八糟的他只是做个样子实际上就是故意来吵我睡觉每次他开门都会把我吵醒一般都是隔一会来一次过一会又来一次有时连续1小时内进出好几次把门锁上了他还拿钥匙开门一天天老是来回进出真的很烦吵的我睡都没睡好一觉醒来头昏脑涨感觉没休息好有哪些影响
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
睡眠质量不好会对身体和心理产生一系列的影响。首先，睡眠不足会导致疲劳、精力不集中、记忆力下降等。此外，长期睡眠不好还可能引发情绪波动，如易怒、焦虑、抑郁等。睡眠不足还可能增加患上心血管疾病、代谢疾病和免疫系统问题的风险。建议您采取措施改善睡眠环境，如保持安静、调整室温、保持规律的作息时间等。如果问题仍然存在，建议咨询专业医生，以获得更详细的评估和个性化的建议。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-11 20:46:54
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