根据你的描述,可能存在多种潜在问题。手淫本身并不会导致身体状况的变化,但你描述的症状可能与其他因素有关。首先,你的身体变瘦和脸色不对可能与营养摄入不足有关,建议保持均衡饮食,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。眼睛畏光和容易肿可能与眼部疾病或疲劳有关,建议定期休息眼睛并避免长时间使用电子设备。头晕、头痛和脑子不清醒可能与缺乏休息、睡眠不足或压力过大有关,建议合理安排休息时间、保持良好的睡眠习惯和应对压力的方法。头发干燥沙沙响可能与营养不良或头皮问题有关,建议增加水分摄入、保持头皮清洁,并适当使用滋润头发的产品。然而,我仅根据你提供的信息做出初步判断,建议你咨询专业医生以获取更准确的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如需进一步咨询,请继续提问。