根据您的描述,您在秋季以后出现了头皮屑增多的情况。头皮屑增多的原因可能是多种多样的,例如干燥的天气、头皮屑的产生过多或者洗发水的选择等。建议您尝试以下方法改善情况:
1. 保持头皮清洁:每天用温水和温和的洗发水洗头,轻轻按摩头皮,注意彻底冲洗干净。
2. 避免使用过于刺激的洗发水:选择适合自己头皮类型的洗发水,避免使用含有酒精和刺激性成分的产品。
3. 保持头皮湿润:使用滋润型的护发素或者头皮保湿产品,帮助缓解头皮干燥。
4. 避免频繁使用热风吹风机或烫发器:这些工具会加剧头皮的干燥情况。
5. 头皮按摩:可以尝试用指腹轻轻按摩头皮,促进血液循环,有助于减少头皮屑的产生。
如果以上方法没有改善您的情况,建议您咨询专业医生以获取更准确的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日恢复!