昨晚心慌失眠像上火似得烦躁不安
2024-02-05 10:41:35
男
30岁
今天也是一直心慌心里烦躁 还跟怕冷 一直打哆嗦 不发烧没感冒
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历一种心理或情绪上的困扰，导致心慌失眠、烦躁不安等症状。这种情况可能与焦虑、压力等因素有关。建议您采取以下措施缓解症状：1.保持良好的生活习惯，定时作息，充足睡眠。2.尽量避免压力源，放松心情，可以尝试进行深呼吸、放松训练等。3.保持适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪。如果以上方法不能缓解症状，建议您咨询专业心理医生或心理咨询师，以获取更详细的评估和指导。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请进一步咨询。
回复于 2024-02-05 10:41:56
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊