小儿出现长时间的便秘并且很顽固,这种情况最好的方法就是通过饮食调理来改善便秘,每天要多喝开水,也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,比如芹菜,豆芽,韭菜,玉米,白菜等粗纤维类的食物,也可以吃一些南瓜,薯类,火龙果,山药,土豆之类的通便食物,每天一定要养成排大便的习惯,不要长期久坐,不要吃辛辣的食植物,这样就可以养成每天排大便的习惯,时间长了,便秘的症状就会消失,只要检查没有肠道的问题,没有巨结肠,那便秘是可以通过饮食调理恢复正常,不要有大便,不排时间长了,大便在肠道内积聚,时间过长就会变得干硬,很难排出来,越不敢排,越不想排,所以就会形成恶性循环,一定要把这种习惯给改变过来,光靠药物来解决,排便是不现实的,最好的方法就是调理好瘾,平时可以经常喝点酸奶,一定要经常锻炼,要养成排大便的习惯。