根据你的描述,腿部长了冻疮的可能性较大。冻疮是寒冷天气下皮肤受到冷冻或长时间暴露在寒冷环境中引起的炎症反应。为了治疗冻疮,你可以采取以下措施:
1. 保持受伤部位干燥和温暖,避免再次受冷。
2. 避免搔抓受伤部位,以免引起感染。
3. 使用温水轻柔清洁受伤部位,并轻轻擦干。
4. 使用保湿霜或乳液涂抹受伤部位,以缓解痒感和促进愈合。
5. 如果疼痛严重,可以口服非处方止痛药缓解疼痛。
6. 如果症状持续加重或不缓解,建议咨询专业医生进一步评估和治疗建议。
以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如果需要进一步咨询,请及时向我咨询。