根据您描述的情况,脸部油腻、黄腊色可能与皮脂分泌过多有关。您可以尝试以下方法来清洁和护理脸部:
1. 清洁:每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸,避免使用过于刺激的洗面奶。轻柔地按摩脸部,然后用清水冲洗干净。
2. 控油:使用控油产品,如含有水杨酸或水杨酸衍生物的洁面产品、爽肤水或面霜。这些产品可以帮助控制皮脂分泌,减少脸部油腻感。
3. 避免刺激:避免使用刺激性的化妆品和护肤品,如酒精类产品和油性底妆。选择水基或无油的产品,并注意选择适合油性皮肤的护肤品。
4. 饮食调整:保持均衡的饮食,避免摄入过多的油脂和糖分。多摄入新鲜水果、蔬菜和高纤维食物,有助于改善肤色。
如果以上方法无效,建议您咨询专业皮肤科医生进行进一步评估和治疗建议。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要,请向我进一步咨询。