一直反反复复的长痘？
2024-01-31 00:28:51
男
30岁
都30岁了，天天长痘，护肤品啥的没少用，没啥效果医院也看了医生，吃的，涂的，还用过超低温冻死痘痘，但是还是反反复复的，没啥效果，请问应该怎么从根本上治疗，养成不长痘的皮肤，现在总水杨酸和敷尔佳黑膜
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3位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
根据您的描述，您一直反反复复地长痘痘，尽管您尝试了各种方法，但没有看到明显的改善。长痘痘可能由多种原因引起，例如内分泌紊乱、饮食习惯、压力等。为了从根本上治疗长痘痘，您可以考虑以下建议：
1. 饮食调整：避免食用油炸、辛辣、甜食等刺激性食物，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，保持饮食均衡。
2. 压力管理：学会放松自己，通过运动、冥想等方式减轻压力，因为长期的精神压力可能加重痘痘问题。
3. 规律生活：保持充足的睡眠时间，每天保持规律的作息习惯，有助于身体的调节和恢复。
4. 温和护肤：选择温和的洗面奶和护肤品，避免使用刺激性的化妆品，尽量减少对皮肤的摩擦和刺激。
以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如果问题持续存在或加重，请您咨询专业医生以获取更详细的诊断和治疗建议。
回复于 2024-01-31 00:29:58
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