近期出现食欲不振体重下降的问题
2024-01-30 18:27:52
女
19岁
有双相情感障碍病史，处于未康复状态，近期出现食欲不振，具体表现为肚子饿但不想吃东西，恶心干呕，体重每天都在下降，身体虚弱，精神状况不佳，但没有情绪低落的表现，就是每天不知道在焦虑什么，反正就是很焦虑，睡眠昼夜颠倒，这个情况已经持续差不多两个周左右了，请问怎样缓解
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你的描述，你可能正在经历一段困难时期，导致食欲不振和体重下降。这种情况可能与你的双相情感障碍有关。为了缓解症状，我建议你采取以下措施：
1. 规律饮食：尽量按时吃饭，每天保证三餐，并选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食品。
2. 小而频繁的餐食：尽量避免大量进食，可以选择多次少量进食，以减轻恶心和干呕的感觉。
3. 心理放松：尝试一些放松的活动，如深呼吸、冥想或温水浴，以缓解焦虑和改善睡眠。
4. 寻求支持：与家人、朋友或专业心理咨询师交流，分享你的困扰，获得理解和支持。
如果你的症状持续存在或恶化，我建议你尽快就诊，以便专业医生进行全面评估和治疗。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。祝你早日康复！
回复于 2024-01-30 18:28:57
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊