重复想事情，十多天了
2024-01-29 14:40:41
男
30岁
重复想事情，十多天了，焦虑，失眠
，厌食，情绪低落
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历一种焦虑和抑郁的情绪问题。这种情况可能导致您重复思考事情、焦虑、失眠、厌食和情绪低落。建议您尝试以下方法来缓解症状：保持规律的作息时间和饮食习惯，避免刺激性食物和饮料；参加适量的体育锻炼，如散步或瑜伽；与家人和朋友交流，寻求他们的支持和理解；尝试放松技巧，如深呼吸和冥想；如果症状持续或加重，请及时咨询专业医生以获得更详细的评估和建议。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-29 14:40:54
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