根据您的描述,手臂上的鸡皮可能是角质过度堆积所致的皮肤问题,也称为鸡皮病。建议您采取以下措施改善情况:
1. 保持皮肤湿润:使用温和的洗涤剂,避免使用刺激性肥皂,洗完澡后轻轻拍干皮肤,然后涂抹适合您肤质的保湿霜。
2. 角质层去除:定期使用温和的去角质产品,帮助去除多余的角质堆积,但请注意不要过度去除,以免刺激皮肤。
3. 避免刺激:避免穿着粗糙的衣物摩擦皮肤,避免过度揉搓或搔抓患处,以免加重症状。
4. 饮食调整:保证摄入足够的维生素A、C和E,以及Omega-3脂肪酸,有助于促进皮肤健康。
如果上述方法未能改善情况,建议您咨询皮肤科专家,以便得到更准确的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。