根据您描述的情况,您女儿出现了初次痛经的情况。痛经在月经初潮后的一些女孩中是常见的现象,通常是由于子宫收缩引起的。您可以采取以下护理与治疗方法来缓解痛经:1. 保持温暖:冬天要注意穿暖和的衣物,包括穿袜子,避免受凉。2. 适当休息:可以躺下休息,放松身体,减轻疼痛。3. 热敷:可以用热水袋或热毛巾敷在小腹部,缓解疼痛。4. 饮食调理:可以喝温开水,避免食用冰冷刺激性食物,如冰淇淋。5. 运动:适度的运动可以促进血液循环,缓解疼痛。至于橘子,可以适量食用,但不要过量。如果疼痛持续加重或伴有其他不适症状,建议咨询儿科医生或妇科专家以获取更准确的建议。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您女儿早日康复!