根据您的描述,尿频、尿急、尿不尽以及滴漏的情况可能与多种因素有关,其中包括生活习惯、饮食、心理压力等。手淫过度可能导致尿道充血,引起尿道刺痛感,但不是导致尿频、尿急、尿不尽的主要原因。建议您注意以下几点:
1. 保持规律的生活作息,避免过度疲劳和精神紧张;
2. 饮食要均衡,避免辛辣刺激性食物;
3. 保持适当的运动,避免久坐不动;
4. 保持良好的个人卫生习惯,注意清洁;
若以上方法未能改善症状,建议您尽快就医,进行详细的检查和咨询。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要,请进一步咨询。