你好大夫，喝水涨称还继续大量喝水吗
2024-01-26 17:25:58
女
24岁
我正在减肥，我看都说减肥要说2500毫升水，但是我水一喝多了就不会掉秤，请问还继续喝吗，请问怎么提高代谢
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
你好，根据你的描述，你正在减肥时喝水后体重没有减轻。首先，喝水是非常重要的，它可以帮助你保持身体的水分平衡，促进代谢和排毒。但是，如果你喝水过多，可能会导致体重增加。这是因为多余的水分会在体内积聚，而不是被代谢掉。建议你适量喝水，一天大约2500毫升即可，不需要过量。除了喝水，你还可以通过其他方法提高代谢，比如进行适度的有氧运动，增加肌肉质量，保持良好的睡眠和饮食习惯等。如果你对减肥有更多疑问，建议你向专业医生进一步咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-26 17:26:58
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