手抖，记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝
2024-01-26 03:36:33
女
20岁
手抖，记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，手抖、记忆力下降、注意力不集中和反应迟钝可能是多种原因引起的。这些症状可能与焦虑、压力、缺乏睡眠、营养不良或其他潜在健康问题有关。建议您先尝试以下方法来改善症状：保持充足的睡眠，每晚7-8小时；保持均衡饮食，摄入足够的营养；学习放松技巧，如深呼吸和冥想；规律参加体育锻炼；避免过度使用电子设备。如果症状持续存在或加重，请及时就医并向专业医生咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-26 03:36:56
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