根据您的描述,和提供的图片来看,你同时患有肛裂和外痔,痔疮是指肛门周围的血管异常扩张、曲张和炎症所导致的疾病。痔疮分为内痔和外痔,根据您的描述,您可能患有外痔。外痔通常表现为肛门周围疼痛、瘙痒、肿胀和出血等症状。外痔呢,通常是有大便秘的习惯,从而造成了肛门裂口,这样的话就会导致肛门裂口大便的时候疼痛出血。
在这种情况下,我建议您采取以下措施:
1. 尽快就诊:请尽快预约看医生,以便进行详细的检查和确诊。医生可能会进行肛门指诊、肛肠镜检查等,以确定您的病情。
2. 饮食调整:增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果和全麦食品,以帮助缓解便秘。同时,保持充足的水分摄入,避免过于油腻、辛辣的食物。
3. 坐浴:每天进行温水坐浴,每次15-20分钟,有助于缓解疼痛和瘙痒。
4. 保持肛门清洁:每次大便后,用温水清洗肛门,避免使用粗糙的卫生纸擦拭。如有需要,可以使用湿巾。
5. 避免久坐:长时间久坐会加重痔疮症状,尽量保持活动,每隔一段时间起身活动一下。
6. 不要过度用力排便:避免过度用力,以免加重病情。如有便秘,可适当使用轻泻剂,但请在医生指导下使用。
请注意,以上建议仅供参考,具体治疗方案还需根据您的实际病情和医生的建议进行。祝您早日康复!