根据您的描述,您的姨妈已经推迟了29天,并且进行了三次避孕措施,但仍然没有来姨妈。您在1月9号和19号分别进行了验孕,结果为一条杠。这种情况下,首先要排除妊娠的可能性,因为姨妈推迟可能是怀孕的一个迹象。建议您再次进行验孕,最好选择一款敏感度较高的验孕棒,或者去医院进行血液妊娠检测以获取更准确的结果。如果结果为阴性,即未怀孕,那么姨妈推迟的原因可能是由于身体内分泌的变化、压力、疾病或其他因素引起的。如果您的情况持续存在或出现其他不适症状,建议您咨询专业医生以获取详细的评估和建议。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。